احد اهم اسباب آلم اسفل الظهر هو ضعف بعضلات الحوض الامامية وهذا بسبب آلم في اسفل الظهر اثناء الجلوس او النوم 👨🏻⚕️ في هذا الفيديو اوضح احد طرق تقوية هذه... | By
![وسادة دعم لاسفل الظهر للسرير اسفنج ميموري فوم مريح للظهر اثناء النوم، تخفيف الام اسفل الظهر، وسادة خلفية يمكن نزعها وغسلها لكراسي المكتب ومقاعد السيارات (اللون الازرق) من ارابيست: اشتري اون لاين وسادة دعم لاسفل الظهر للسرير اسفنج ميموري فوم مريح للظهر اثناء النوم، تخفيف الام اسفل الظهر، وسادة خلفية يمكن نزعها وغسلها لكراسي المكتب ومقاعد السيارات (اللون الازرق) من ارابيست: اشتري اون لاين](https://m.media-amazon.com/images/I/81mVtZ0MJHL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
وسادة دعم لاسفل الظهر للسرير اسفنج ميموري فوم مريح للظهر اثناء النوم، تخفيف الام اسفل الظهر، وسادة خلفية يمكن نزعها وغسلها لكراسي المكتب ومقاعد السيارات (اللون الازرق) من ارابيست: اشتري اون لاين
![3 .. وضعيات للنوم لتقليل آلام الظهر - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. 3 .. وضعيات للنوم لتقليل آلام الظهر - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2021/04/face-sleeping-positions-to-reduce-back-pain-26-Mar-2021-1.jpg)