Muscles clairs O.D Mounir - ✓أهمية تناول البطاطا للاعبي بناء الاجسام👇👇 💥تحتوي البطاطا من كمية بوتاسيوم تفوق الكمية الموجودة بالموز ،والبوتاسيوم عنصر أساسي لصحة الكلى وعملية طرح السموم من الجسم وهو أحد
![مهيرة on X: "عكس ما هو شائع، لا تحتوي البطاطا على الكثير من السعرات..فحبة بطاطا واحدة مسلوقة بها 115 سعرة حرارية فقط #صباح_العربية http://t.co/VOKDUejMVw" / X مهيرة on X: "عكس ما هو شائع، لا تحتوي البطاطا على الكثير من السعرات..فحبة بطاطا واحدة مسلوقة بها 115 سعرة حرارية فقط #صباح_العربية http://t.co/VOKDUejMVw" / X](https://pbs.twimg.com/media/B9D5HWSCAAAESsi.jpg)
مهيرة on X: "عكس ما هو شائع، لا تحتوي البطاطا على الكثير من السعرات..فحبة بطاطا واحدة مسلوقة بها 115 سعرة حرارية فقط #صباح_العربية http://t.co/VOKDUejMVw" / X
![سعراتي on X: "بطاطس طازج بقلاية فيليبس بدون قطرة زيت طعم يجنن ويقرمش وسعراته قليلة وصحي درجة حرارة 180 ل20 دقيقة #عرب_دايت #سعراتي http://t.co/kDH4t7cWqF" / X سعراتي on X: "بطاطس طازج بقلاية فيليبس بدون قطرة زيت طعم يجنن ويقرمش وسعراته قليلة وصحي درجة حرارة 180 ل20 دقيقة #عرب_دايت #سعراتي http://t.co/kDH4t7cWqF" / X](https://pbs.twimg.com/media/CQeZlS3WgAA63_j.jpg)
سعراتي on X: "بطاطس طازج بقلاية فيليبس بدون قطرة زيت طعم يجنن ويقرمش وسعراته قليلة وصحي درجة حرارة 180 ل20 دقيقة #عرب_دايت #سعراتي http://t.co/kDH4t7cWqF" / X
![ما الفرق بين البطاطا البيضاء والحلوة في الفوائد الصحية؟ .. هذه المواد الغذائية التي يتميز بها كل نوع ما الفرق بين البطاطا البيضاء والحلوة في الفوائد الصحية؟ .. هذه المواد الغذائية التي يتميز بها كل نوع](https://arabicpost.net/wp-content/uploads/2018/10/iStock-836584402-1024x709.jpg)