موسوعة الطعام الصحي - مساء الخير 💓💓 مثل ما وعدتكم #تحدي_نادية تحدي نهاية السنة الي راح يبدا غدا ✓الاسبوع الاول راح يكون نظام لو كارب ✓راح نلتزم مدة سبعة ايام وبعدها ناخذ
![د. صالح بن سيف الهنائي on X: "هل ترغب في خفض وزنك؟ يحتاج الرجال 2500 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على وزن صحي للجسم، وتحتاج النساء 2000 سعرة حرارية يوميا. لإنقاص حوالي 0.5 د. صالح بن سيف الهنائي on X: "هل ترغب في خفض وزنك؟ يحتاج الرجال 2500 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على وزن صحي للجسم، وتحتاج النساء 2000 سعرة حرارية يوميا. لإنقاص حوالي 0.5](https://pbs.twimg.com/media/EhUWb9IWkAAmAUM.jpg)
د. صالح بن سيف الهنائي on X: "هل ترغب في خفض وزنك؟ يحتاج الرجال 2500 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على وزن صحي للجسم، وتحتاج النساء 2000 سعرة حرارية يوميا. لإنقاص حوالي 0.5
![ماسل بلايز مزيج اي ايه ايه 8000، 8000 ملغ اي ايه ايه، مزيج ترطيب 1000 ملغ، و750 ملغ ال سيترولين (عصير ليموناد، عبوة من مسحوق 340 غرام، 25 حصة) : Amazon.ae: الصحة ماسل بلايز مزيج اي ايه ايه 8000، 8000 ملغ اي ايه ايه، مزيج ترطيب 1000 ملغ، و750 ملغ ال سيترولين (عصير ليموناد، عبوة من مسحوق 340 غرام، 25 حصة) : Amazon.ae: الصحة](https://m.media-amazon.com/images/I/61rajvCFSQL._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)